Cette discipline participe d’une manière générale au bien-être physique et prévient certaines maladies liées au vieillissement.
Elle se pratique de 7 à plus de 77 ans et, comme son nom l’indique, sollicite en douceur les différents groupes musculaires.
Tout le monde peut la pratiquer, sans exception ! Et en plus, c’est bon pour le moral…